चाय कब पीना बेहतर होता है आइये जानते हैं
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खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी, गैस और पेट में जलन हो सकती है। इसलिए उठते ही चाय पीना सही नहीं माना जाता।
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नाश्ता करने के 30–40 मिनट बाद चाय पीना सबसे अच्छा माना जाता है। इससे पेट पर भार नहीं पड़ता।
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सुबह 9 से 11 बजे चाय पी सकते हैं जिससे सुबह की थकान दूर हो जाती है
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दोपहर के खाने के 30–45 मिनट बाद चाय पीना ठीक रहता है।
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शाम 3–4 बजे चाय पीने से दिमाग फ्रेश होता है और एनर्जी वापस मिलती है। और इस समय सबसे ज्यादा लोग चाय पीते हैं
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सोने से 3–4 घंटे पहले तक चाय पी लें।
सोने से तुरंत पहले चाय पीने से नींद खराब हो सकती है।
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दिन में 2 कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए।
ज्यादा चाय = ज्यादा कैफीन = हार्मोन और नींद पर असर।
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ग्रीन टी, लेमन टी, तुलसी चाय, लौंग-अदरक चाय सेहत के लिए सबसे अच्छी मानी जाती है
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